El trastorno de estrés postraumático (TEPT) afecta al menos al 10% de las personas en algún momento de su vida. La mayoría de nosotros hemos vivido experiencias traumáticas en muchas formas, abusos, accidentes, desastres, pérdidas… Estos sucesos pueden afectarnos exageradamente y perjudicar nuestra capacidad para lidiar con ciertas situaciones.
Cuando alguien se siente angustiado, desconectado o aislado después de experimentar o presenciar un evento que amenaza su vida, es posible que tenga TEPT.
Los métodos de tratamiento que se utilizan actualmente a menudo no tiene éxito, y suelen tener efectos secundarios indeseados.
Recientes estudios han confirmado la capacidad del CBD para mejorar los síntomas de este trastorno.
¿Qué es el TEPT?
El TEPT es una condición psicológica crónica que puede desarrollarse después de presenciar una experiencia traumática. Generalmente las personas no creen que cumplan los requisitos para tener TEPT, pero esta condición puede afectar a cualquiera.
Los eventos traumáticos pueden ser experimentar o presenciar cualquier evento que ponga en peligro la vida y cause miedo intento o amenaza a la seguridad.
Ejemplos de eventos traumáticos:
- Violencia doméstica o abuso
- Ser testigo de la muerte o lesión grave de alguien
- Sobrevivir un accidente de automóvil
- Sobrevivir en un ataque cardíaco o recibir un diagnóstico médico grave
- Ser víctima de violación o agresión sexual
- Víctima de un crimen, secuestro, acecho o tortura
- Experimentar un evento que cambia la vida, como el divorcio, el desempleo o la muerte de un ser querido
- Experimentar un desastre natural como incendios forestales, terremotos, inundaciones
- Experiencia en la guerra o conflicto civil o ataque terrorista
Síntomas
Normalmente las personas con este trastorno presentan múltiples síntomas a medida que el cuerpo y la mente tratan de lidiar con el evento estresante.
Se puede manifestar de muchas maneras: se convierte en ansiedad y depresión o en un comportamiento imprudente. Los problemas intestinales, las migrañas, los dolores de cabeza y poca inmunidad son síntomas comunes asociados con el TEPT.
Síntomas más comunes en el TEPT:
| retrospección del trauma | síntomas físicos | negatividad | dificultad para dormir | desprendimiento emocional | alteración emociones | aislamiento social | |
| pensamientos intrusivos | hipervigilancia/ansiedad | vivir con miedo | pesadillas y sueños extraños | dificultad mantener empleo | dificultad concentrarse | abuso de sustancias |
Los síntomas pueden durar desde unos pocos meses hasta muchos años después del acontecimiento traumático. A veces deriva en una enfermedad crónica.
Los pacientes se sienten como si estuvieran con la guardia arriba, sintiendo que algo siempre está a punto de salir mal, quedan sintiéndose agotados y con miedo. Los síntomas corporales como la dificultad respiratoria, temblores, aumento del ritmo cardíaco, pérdida de memoria o falta de concentración pueden afectar nuestra capacidad para llevar una vida saludable.
Factores de riesgo para el TEPT
Para sobrevivir las amenazas de la vida, los humanos tienen las respuestas adaptativas normales, que son, la ansiedad y el miedo. No todas las personas que vivan una experiencia traumática desarrollarán TEPT, pero hay algunos factores que pueden influir en la probabilidad de que aparezca.
Factores de riesgo del trastorno de estrés postraumático:
- Trauma intenso o de larga duración
- Trabajos donde hay mayor exposición a eventos traumáticos
- Tener ansiedad y depresión existentes
- Historial familiar de ansiedad y depresión
A las personas que han sufrido un trauma les puede parecer muy difícil y frustrante tratar de comprender los cambios psicológicos y físicos que ocurren.
Diagnóstico
Un médico puede diagnosticar TEPT realizando un examen físico y una evaluación psicológica, utilizando el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales.
Esta enfermedad se identifica mediante signos y síntomas en las siguientes 3 categorías en un período de 1 mes:
- Recordatorios de la experiencia: flashbacks, pesadillas, pensamientos intrusivos
- Activación: agitación, insomnio, irritabilidad…
- Desactivación: aislamiento, confusión, ansiedad…
Efectos del TEPT en el sistema nervioso
El sistema nervioso implica los nervios y neuronas que transmiten señales desde el cerebro a las distintas partes del cuerpo.
Cuando el cerebro experimenta eventos con consecuencias negativas, la hormona del estrés adrenalina activa la respuesta de lucha o huida a través del sistema nervioso simpático. Sin embargo, con el TEPT, la respuesta al estrés aumenta, y en lugar de volver a la normalidad después del trauma, se incrementa sobrepasando sus límites.
En estas circunstancias, el sistema nervioso pierde el control de autorregularse, esto conduce a trastornos psicológicos y físicos. Este estado se conoce como hipervigilancia, donde el cuerpo está constantemente en alerta para evitar el peligro. En consecuencia, las personas se sobresaltan fácilmente, tienen más sudoración, latidos cardíacos rápidos y respiración agitada.
Actividades beneficiosas para el TEPT
Junto con el tratamiento convencional, las terapias naturales también son útiles para ayudar en la recuperación del TEPT.
- Yoga y meditación
El yoga mejora la regulación emocional, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y reduce la ansiedad y el estrés. - Buena higiene del sueño
Ejercicios de relajación y mejora del entorno para dormir ayudan a sentirse cómodo y relajado para asegurar un sueño y descanso de calidad. - Aprovechamiento de la conexión social y relaciones cercanas
Hablar del problema con gente cercana, familiares o grupos de apoyo. - Ejercicio
Forma natural y económica de mejorar el estado de ánimo, el apetito y el sueño. Incluso salir a caminar, preferiblemente en la naturaleza. - Comer una dieta bien equilibrada
Limitar la cafeína y el alcohol para evitar aumentar los síntomas de la ansiedad. Una mala alimentación con alto contenido de azúcar y alimentos procesados conllevan un estado de ánimo bajo, fatiga, ansiedad y aumento de peso.
Beneficios de usar CBD para el TEPT
El CBD alivia algunos de los síntomas asociados con el trastorno de estrés postraumático, especialmente en las personas que no han respondido bien a las terapias convencionales.
- Detiene las pesadillas
Ensayos clínicos han demostrado que el CBD cesó o redujo significativamente los eventos retrospectivos, pesadillas y memorias persistentes en pacientes con TEPT. - Previene la formación de memorias de miedo
Interrumpe los sentimientos de miedo a largo plazo, reduciendo el estrés y la ansiedad. - Reduce la ansiedad y los síntomas de depresión
El CBD actúa como calmante para tratar los trastornos de ansiedad, ataques de pánico y la compulsividad y los efectos a largo plazo del estrés. - Ayuda con el insomnio
Mejora la cantidad y la calidad del sueño, y por otro lado reduce la sudoración nocturna.
Cómo funciona
Los principales cannabinoides de la planta del cannabis, el THC y el CBD, influyen en el sistema endocannabinoide del cuerpo, pero tienen efectos muy distintos.
El sistema endocannabinoide mantiene el equilibrio en el ambiente interno del cuerpo a pesar de cualquier cambio en el ambiente exterior. Desempeña un papel clave en la función del cerebro y del sistema nervioso, participa en el apetito, el sueño, el dolor y la función cognitiva.
El CBD afecta positivamente a los receptores CB1 y CB2. El CB1 regula el cerebro y el sistema nervioso, mientras que el CB2 regula el dolor y la inflamación.
Para diferenciar mejor CBD y THC:
El CBD es el componente principal no psicoactivo del cannabis que tiene acciones antiinflamatorias, neuroprotectoras, ansiolíticas y antipsicóticas. Por otro lado, el THC, es el principal compuesto psicoactivo que produce efectos de alteración de la mente y euforia.
El CBD no causa esta euforia y proporciona todos los beneficios terapéuticos que hemos mencionado.
Dosificación
Es importante comenzar con una dosis pequeña y lentamente, aumentando las dosis gradualmente.
El método más común para tomar aceite de CBD es en forma de gotas o una pasta por vía oral.
Antes de todo, tener en cuenta si está tomando una medicación previa o no, consultar a su médico.
Las concentraciones de CBD varían en cada producto. Asegurarse de qué cantidad de CBD tiene el producto, ver qué fuerza quiere usar, y calcular su dosis mínima. A partir de ahí ir aumentando gradualmente la dosis hasta encontrar la indicada para cada persona, en la cual se reduzcan al máximo los síntomas, pero no perjudique a la persona.
Tener en cuenta que los efectos máximos de las gotas de aceite de CBD no aparecen de la noche a la mañana, dependiendo de la persona pueden aparecer beneficios en unos días, o tardar algunas semanas.
Conclusión
Aunque no exista una cura actualmente para este trastorno, el CBD es un complemento muy beneficioso para las personas que lo padecen.
El CBD, usado conjuntamente con otras terapias, tiene la capacidad de aliviar muchos de los síntomas relacionados con el TEPT, como la ansiedad, la depresión, el insomnio y la prevención de pesadillas y flashbacks.
En conclusión, el CBD proporciona un tratamiento eficaz y seguro para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.
