En el 2019 el término «CBD» fue uno de los más buscados en todo el mundo de acuerdo a Google Trends. En esta época no podíamos dejar de escuchar sobre este producto en cada esquina y cada sitio web. Se ha demostrado que el cannabidiol (CBD), el componente del cannabis que no coloca, tiene múltiples beneficios terapéuticos, desde reducir la ansiedad y convulsiones, hasta minimizar la inflamación muscular.
Desde hace unos cuantos de años una parte de la población consume su dosis de CBD a través de un vaper, cremas, aceites, helados, gominolas o lattes. Si, hasta en la cafeína podemos encontrar el cannabidiol, pero, ¿pueden existir efectos negativos al mezclar aceite de CBD y café?
Por un lado, los expertos dicen que mezclarlos puede hacerte sentir en estado de alerta gracias a la cafeína, mientras que el CBD elimina los temblores que le genera a algunas personas.
Pero por otro lado se piensa: si el CBD es conocido por relajarnos, ¿no lucharía en contra de los componentes activantes de la cafeína? Y si lo que queremos es aliviar la ansiedad, ¿la cafeína no podría invalidar los efectos relajantes del CBD? Pues muchos están disfrutando de su taza de café mañanera con unas cuantas gotas de CBD. Veámos por qué lo hacen.
La cafeína es el estimulante de energía más popular
¿Sabías que se estima que se consumen 1.400 millones de tazas de café al día? Luego encontramos el té, que es otra fuente de cafeína muy popular, especialmente en Turquía, Irlanda e Inglaterra. Sin embargo no existe ningun estimulante de energía más popular que el café.
Se dice que nuestra obsesión con la productividad es la principal culpable del alto consumo de cafeína a diario. El café es una bebida que nos ayuda a despertarnos para ir al curro cada mañana, concentrarnos en nuestras actividades, y a trabajar por muchas más horas. Sin embargo, y como todo en la vida, la cafeína no es perfecta.
Algunas personas afirman que el café les causa temblores, ansiedad e incluso taquicardia. Estos efectos pueden llegar a afectar nuestra productividad, todo lo contrario a la razón inicial por la que lo consumimos. La ironía en su máximo esplendor.
Aquí es donde entra el CBD como la solución para eliminar los efectos no deseados de la cafeína, dejando que sí haga sus efectos en tu cuerpo, pero solo aquellos positivos.
Lo que dice la ciencia
Si bien se han documentado los múltiples efectos del CBD para mejorar la salud, todavía no se ha estudiado a profundidad los efectos de mezclar aceite de CBD y café.
Sin embargo logramos encontrar algunos que lo mencionan: un estudio publicado en The Journal of Internal Medicine encontró que el café y el cannabis activan algunas de las mismas zonas del cerebro.
«Los neurotransmisores relacionados con el sistema endocannabinoide se han reducido después de tomar de cuatro a ocho tazas de café al día. Esto es lo contrario a lo que ocurre después de consumir cannabis.»
Teniendo en cuenta esta afirmación, también encontramos evidencia anecdótica de usuarios de esta combinación que afirma que aunque parezca que la energía que te da el latte de la mañana se anula por los efectos relajantes del CBD, este no siempre es el caso.
La directora médica de Canna-Centers en California, Bonni Goldstein, ha expresado que la reacción ante el CBD es única para cada persona, y que aunque hasta el momento no es clara la interacción entre el CBD y la cafeína, las dosis bajas de CBD son estimulantes para la energía mientras que las dosis más altas pueden causar efectos sedativos y relajantes.
Por esta misma línea, encontramos experiencias que indican que mezclar aceite de CBD y café aumenta el estado de alerta mientras reduce algunos efectos fuertes -no deseados- de la cafeína.
Para algunas personas, un espresso ☕ puede causar hiperactividad, y si se le agregan unas cuantas gotas de CBD se puede calmar este efecto.
¿Por qué mezclar aceite de CBD y café?
El ingrediente activo del café es la cafeína. Este componente es lo que nos hace sentir alterados, concentrados y bien despiertos – pero también puede hacernos sentir ansiosos, aumentar el ritmo cardíaco y causarnos temblores.
La razón principal por la que muchos juran por la mezcla de aceite de CBD y el café es para anular los efectos negativos de este, especialmente para las personas sensibles a la cafeína que sienten que lo necesitan para funcionar en el día.
Lo recomendable es agregar entre 5 y 20mg de CBD por taza, aunque también se pueden tomar gominolas de CBD con el desayuno y funciona de la misma manera
Beneficios de mezclar el aceite de CBD y café
Mejora el estado de alerta mental
El aceite de CBD puede mejorar la sensación de alerta que produce la cafeína al interactuar con los neurotransmisores responsables de llevar a cabo estos efectos en el cerebro. Este tipo de estado de alerta está controlado por unos neurotransmisores clave en el sistema nervioso, y el más importante es la adenosina. Entre más adenosina se acumula, nuestras neuronas nos envían señales cada vez más lentas, haciéndonos sentir somnolientos o letárgicos.
La cafeína se encarga de bloquear los efectos de la adenosina y se «engancha» a los receptores para prevenir que actúe, manteniéndonos despiertos en lugar de hacernos sentir cansados.
De esta manera, el aceite de CBD interactúa con la adenosina, pero esta interacción es un poco más compleja que con la cafeína. Se piensa que el CBD es un modulador de la adenosina, es decir, mejora la eficiencia de estos receptores.
Evita los efectos secundarios ansiosos
Uno de los usos principales del CBD es para tratar la ansiedad, y se enfoca en 5 acciones principales:
- Aumenta la acitividad GABA (un elemento que trabaja en las conexiones neuronales) y genera una sensación de relajación en todo el sistema nervioso
- Regula la función del hipotálamo, la región que controla las respuestas ante el estrés.
- Relaja los músuclos, aliviando la tensión relacionada con la ansiedad
- Detiene la inflamación en el cerebro o neuroinflamación, una causa de la ansiedad
Prolonga los beneficios de ambos componentes
Casi todos los componentes que entran a nuestro cuerpo deben ser procesados por el hígado para luego ser eliminados. Para hacerlo, el hígado utiliza una serie de enzimas especializadas para «desarmar» los componentes que entran.
Existe un límite de la actividad metabolizante del hígado, por lo que si de repente aumenta la cantidad de componentes como la cafeína y el aceite de CBD, el hígado se «llena» y como sucedería en una caravana, se crea un tráfico en el metabolismo y se ralentiza. Por eso la mezcla de aceite de CBD y café incrementa la duración de los efectos entre sí.
Estos son nuestros aceites recomendados
La clave fundamental para mezclar aceite de CBD y café
Es seguro mezclar estos productos, y existen múltiples razones para mezclar el CBD con nuestra taza de café en la mañana, o las 5 tazas que le siguen. La cafeína en el café funciona en sinergia con el CBD, y al tomarse al tiempo producen un nivel de productividad mucho más alto, un mayor estado de alerta y más concentración.
Por último, el aceite de CBD contrarresta los efectos secundarios más frustrantes de la cafeína como la ansiedad, los temblores y la taquicardia. En My Legalize recomendamos mezclar aceite de CBD y café para tener sus efectos todo el día. Los vapers o las gominolas también son una buena manera de mezclar estos productos.
Y tú, ¿tomas el café de la mañana con gotas de aceite de CBD? 🙂☕
