La cantidad adecuada de aceite de CBD varía de persona a persona, ya que depende de factores como el peso, la tolerancia y la concentración del producto. Por lo general, se recomienda empezar con una dosis baja y aumentarla gradualmente hasta encontrar el efecto deseado.
- Comienza con una dosis baja: Puedes empezar con 1-2 gotas de aceite de CBD (alrededor de 5-10 mg) por la noche antes de acostarte. Asegúrate de mantener esta dosis durante al menos una semana antes de ajustarla.
- Monitorea tus resultados: Presta atención a cómo te sientes y si observas alguna mejora en la calidad de tu sueño. Anota cómo te sientes cada mañana para llevar un registro de los cambios.
- Aumenta gradualmente: Si no experimentas los resultados deseados después de una semana, considera aumentar la dosis en 1-2 gotas adicionales por la noche (otros 5-10 mg). Repite este proceso hasta que encuentres la dosis que te funcione mejor.
- Encuentra tu «punto dulce»: La cantidad óptima de aceite de CBD para dormir puede variar entre 10 y 40 mg para la mayoría de las personas. No te excedas de la dosis recomendada por el fabricante y siempre sigue las indicaciones de tu médico.
- Utiliza una calculadora de CBD: En nuestra web puedes encontrar una calculadora de dosis de CBD, la cual te ayudará a conseguir una dosis adecuada en poco tiempo.
Recuerda que cada individuo es diferente y lo que funciona para uno puede no ser lo mismo para otro. La clave es ser paciente y estar dispuesto a experimentar hasta que encuentres la dosis adecuada que te ayude a dormir mejor. Y, lo más importante, consulta siempre a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar aceite de CBD o cualquier otro suplemento.
