Millones de mujeres alrededor del mundo están experimentando la etapa de la menopausia, y para muchas el flujo hormonal puede tener un impacto negativo en cómo se sienten y cómo funciona su mente y cuerpo. A pesar de hacer sus mejores esfuerzos para mantenerse activas y saludables, esta etapa puede dificultar el bienestar general, pero ¿qué pasaría si existiera un componente natural que no solo aliviara los dolores sino que también ayudara a mejorar el estado de ánimo?
Si existe, y finalmente está recibiendo el reconocimiento que merece: el cannabidiol o CBD. Así que veamos lo que puede hacer el CBD para la menopausia.
Lo que debes saber sobre la menopausia
Según el INE, en España hay más de 22 millones de mujeres, y de ellas alrededor de 8 millones están pasando o han pasado la etapa de la menopausia. Estas mujeres no solo lidian con el fin de la menstruación, también se enfrentan a cambios hormonales que afectan todo el cuerpo, desde la piel hasta los niveles de energía, metabolismo y el estado de ánimo.
La menopausia es definida como el cese de la menstruación y un proceso natural por el que las mujeres pasan en los comienzos de sus 50 años. Aunque la menopausia por si sola no es una condición médica, los síntomas asociados con ella suelen ser debilitantes.
Los síntomas de la menopausia son variados porque el estrógeno, una de las principales hormonas sexuales afectadas, tiene receptores en todo el cuerpo, no solo en el sistema reproductivo como se solía pensar. Pueden ser hasta 34 síntomas conocidos, pero estos son los más conocidos:
- Sofocos
- Alteraciones del sueño
- Irritabilidad
- Sequedad vaginal
- Dolores articulares
¿Qué es CBD?
El cannabidiol, o CBD para abreviar, es un componente natural encontrado en la planta de cannabis y de cáñamo. A diferencia del THC, otro componente encontrado en esta planta, el CBD no es psicoactivo, así que no te «colocará».
El CBD tiene altas propiedades saludables, y muchas de estas pueden aliviar los síntomas de la menopausia. Entre los beneficios más específicos del cannabidiol está el alivio de dolores musculares y articulaciones, la regulación del sueño, y el control de la ansiedad. El CBD para la salud de la mujer es un suplemento que no debemos perder de vista.
«El CBD puede ser realmente útil para las mujeres que atraviesan estas etapas de perimenopausia y menopausia. Es algo que recomiendo para las primeras etapas.»
Dr. Shahzadi Harper, co-autor de The Perimenopause Solution
En cuanto al poder del CBD, los estudios han encontrado que es un cannabinoide que, como el estrógeno, tiene funciones desde el cerebro hasta el resto del cuerpo. Esto sucede porque funciona a través de un sistema que tienes pero aún no conoces: el Sistema Endocannabinoide o SEC.
Este sistema es igual de importante que el reproductivo, vascular, digestivo, etc., y su función principal es mantener el balance entre los otros sistemas, y además los niveles de estrés, el estado de ánimo y la percepción del dolor.
El estrés de la menopausia se puede manifestar de diferentes maneras, lo que puede generar una sensación de vergüenza o inseguridad en las mujeres por envejecer, y que como consecuencia se eleven los niveles de cortisol. El CBD puede reducir estos niveles y a la vez la inflamación, donde inician todos los dolores.
El cuerpo humano produce sus propios cannabinoides, pero cuando se está en un desbalance (en este caso por la menopausia), es importante sumarle un extra ayuda a los cannabinoides con el CBD.
Veamos cómo puede impactar el CBD para la menopausia y aliviar los síntomas más comunes
Controlar la ansiedad
Incluso las mujeres que suelen vivir en tranquilidad han reportado que al entrar en la menopausia han empezado a sufrir cambios de humor inesperados. Un estudio de 2015 reportó que el CBD es un tratamiento la ansiedad y los ataques de pánico debido a su interacción con los receptores cerebrales claves para el miedo y la ansiedad. Esto puede detener al cuerpo antes de descomponer la anadamida, la molécula que nos ayuda a sentirnos relajados.
Entonces el CBD puede restaurar la calma.
Otro estudio se enfocó en las habilidades sociales y afirma que las mujeres del estudio demostraron una facilidad para hablar en público luego de tomar CBD, lo que indica que funciona para calmar este tipo de estrés inducido por la ansiedad.
Mejorar el estado de ánimo
Durante la menopausia el riesgo de sufrir de depresión y ansiedad es más alto debido a la fluctuación hormonal. Los expertos creen que el CBD funciona para el estado de ánimo por su interacción con el sistema de serotonina en nuestro cerebro. Durante la menopausia el poco estrógeno puede afectar los niveles de serotonina y perjudicar el estado de ánimo.
El CBD ayuda a incrementar los niveles de serotonina al activar sus receptores y ayudar a descomponer la adanamina. La combinación de adanamina y serotonina es lo que promueve los efectos en el estado de ánimo.
En estudios de laboratorio se ha logrado demostrar que el cannabidiol tiene un efecto positivo anti-estrés, que explica por qué cuando nos sentimos cansados nuestro sistema emocional cae en un desbalance desactivando el SEC. Ayudar a restaurarlo naturalemente es uno de los beneficios del CBD para la menopausia.
Regular el ciclo del sueño
Lo que sucede en el cuerpo durante la menopausia es que las hormonas fluctúan, y en combinación con los niveles reducidos de GABA, el neurotransmisor de la calma en nuestro cerebro, se generan interrupciones en el sueño.
En un estudio se encontró que las personas con ansiedad que sumaron el CBD a su medicina usual notaron una reducción de la ansiedad y que su sueño mejoró signficativamente.
En este caso, el aceite de CBD para la menopausia puede balancear los niveles de GABA en el cerebro y tomarlo antes de dormir ayudará a conciliar el sueño y con el tiempo va a restaurar el ciclo natural.
Tratar la niebla mental
La niebla mental o brain fog es básicamente la consecuencia de la fatiga del cerebro. No te permite concentrarte ni recordar información, además te hace sentir desorganizada.
Un estudio demostró que tomar CBD puede ayudar a reducir los síntomas de la niebla mental por cómo interactúa con el sistema endocannabinoide y su influencia en la función cerebral.
Además, reduce la inflamación interna, incrementa la producción de células cerebrales, alivia el estrés, y promueve una noche de descanso adecuado.
El metabolismo de los carbohidratos
Uno de los últimos estudios nos ha ofrecido la primera evidencia de que el CBD puede mejorar la respuesta al azúcar en la sangre.
Durante la digestión, todos los carbohidratos se convierten en glucosa, la principal fuente de energía del cuerpo. La glucosa puede activar la liberación de insulina, lo que reserva los excesos de grasa. Y un alto ingreso de glucosa puede conducir a un pico de insulina.
Este estudio demostró que tomar CBD regularmente puede alterar las bacterias intestinales de una manera que ayuda a mantener los niveles de glucosa en un nivel regular. Esto no solo detiene los picos de insulina, sino que también reduce los antojos de azúcar y mantiene los niveles de energía altos.
Hidratar la piel
No es secreto que la menopausia puede generar cambios en la piel. El cuerpo detiene la producción de colágeno, y se suele perder grasa debajo de la piel, por lo que se puede estirar. Esto combinado con la resequedad causada por los cambios hormonales causa piel «caída», especialmente alrededor del cuello, mentón y mejillas.
El estrógeno ayuda a retener la hidratación en la piel, hace que se vea más brillante y con vida, sin embargo durante la menopausia bajan los niveles de estrógeno y altera como se ve, siente y funciona la piel.
El CBD tiene una alta concentación de componentes antioxidantes que combaten las alteraciones y afectaciones en la piel. Podemos aplicarlo a la piel seca y sin brillo para devolverle la hidratación, o tomar el CBD oralmente.
Mitigar los dolores de cabeza y la migraña
La mayoría de dolores de cabeza tienen un componente de estrés, y debido a que el CBD tiene propiedades antiespasmódicas, puede ayudar a que el cuerpo se relaje mientras promueve la circulación, lo que puede ser útil para aliviar las migrañas y los dolores de cabeza.
Gracias a la interacción del CBD con el SEC se pueden aliviar los síntomas de la migraña, especialmente por los receptores que se reparten en todo el cuerpo.
Aliviar los dolores en las articulaciones
Los efectos anti-inflamatorios del CBD son ideales para este síntoma de la menopausia: la inflamación en los músculos y las articulaciones. El estrógeno ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, y los escasos niveles de estrógeno durante la menopausia puede contribuir a aún más inflamación. Esto ha demostrado que los dolores corporales y la artritis suele desarrollarse especialmente en esta etapa.
Esta propiedad anti-inflamatoria del CBD funciona al reducir las proteínas pro-inflamatorias llamadas citoquinas. En un estudio de 2022 se le dio CBD a pacientes diagnosticados con artritis, y el 83% de los participantes reportaron menos dolor, o que había llegado a niveles muy bajos. Para otros pacientes incluso significó reducir o dejar a un lado su medicación -con revisión médica-.
Aligerar los dolores menstruales
En los últimos años del período, este se puede convertir en un proceso bastante errático, impredecible y más doloroso de lo normal.
Durante la menopausia los niveles de estrógeno fluctúan más y se libera más prostaglandina, un componente que hace que el útero se contraiga.
Si bien hay estudios que demuestren que el CBD trate los dolores menstruales específicamente, muchos demuestran que es un componente anti-inflamatorio y una buena alternativa para los analgésicos. En 2021, una encuesta de un estudio demostró que el 59% de las pacientes afirmaron que el CBD había ayudado con el dolor, y el 71% afirmó que es un buen tratamiento para el dolor.
¿Cómo tomar CBD para la menopausia?
Los beneficios potenciales del CBD para la salud vienen en diferentes presentaciones, y cada una tiene sus propias ventajas. El CBD se puede encontrar en aceites, cápsulas, tópicos o cremas, comestibles, bebidas y más. Dependiendo de tus necesidades puedes escoger el producto que mejor se adapte a ti.
Por ejemplo: los tópicos de CBD tienen fuertes propiedades anti-inflamatorias ideales para aliviar el dolor muscular o la inflamación de las articulaciones, pero tal vez no sea el mejor método para ayudarte a dormir, en este caso necesitarás unas gotas de aceite de CBD.
Si estás buscando una manera de llevar la vida con menos medicamentos y más suplementos naturales, el CBD puede ser el producto que estabas buscando. La fuente de todos los productos es la misma: la planta de cáñamo, un tipo de Cannabis Sativa con altas concentraciones de CBD y mínimos niveles de THC. Lee más sobre cómo tomar el CBD aquí.
Si estás experimentando uno de estos síntomas de la menopausia, el CBD puede ser una alternativa para aliviarlos. Es importante comentarlo con tu médico antes para que te ayude a determinar si es adecuado para ti y te asesore en la dosis que necesitas.
